{"id":1242,"date":"2023-02-13T14:07:40","date_gmt":"2023-02-13T14:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/comportamentalismo.com.br\/?p=1242"},"modified":"2023-02-14T23:59:09","modified_gmt":"2023-02-14T23:59:09","slug":"entendendo-a-comunicacao-nao-violenta-principios-passos-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comportamentalismo.com.br\/?p=1242","title":{"rendered":"Entendendo a Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta: Princ\u00edpios, Passos e Benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1242\" class=\"elementor elementor-1242\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29f8a21 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29f8a21\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-12788d2\" data-id=\"12788d2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6925fe4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6925fe4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"664\" src=\"https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-1024x664.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1245\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-1024x664.jpg 1024w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-300x194.jpg 300w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-768x498.jpg 768w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-1536x996.jpg 1536w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-2048x1328.jpg 2048w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-1000x648.jpg 1000w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-230x149.jpg 230w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-350x227.jpg 350w, https:\/\/comportamentalismo.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/girafas-480x311.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6851e66 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6851e66\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>A Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta (CNV) \u00e9 uma abordagem de comunica\u00e7\u00e3o baseada em empatia, autenticidade e compaix\u00e3o que foi sistematizada por Marshall Rosenberg. Esta abordagem tem como objetivo ajudar as pessoas a se comunicarem de forma clara, efetiva e respeitosa, sem recorrer \u00e0 viol\u00eancia, seja ela f\u00edsica ou psicol\u00f3gica.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dafe8ad elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dafe8ad\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-205f964\" data-id=\"205f964\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd49fe7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd49fe7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"flex-1 overflow-hidden\"><div class=\"react-scroll-to-bottom--css-lqvrg-79elbk h-full dark:bg-gray-800\"><div class=\"react-scroll-to-bottom--css-lqvrg-1n7m0yu\"><div class=\"flex flex-col items-center text-sm dark:bg-gray-800\"><div class=\"w-full border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\"><div class=\"text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0\"><div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\"><div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\"><div class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap\"><div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\"><p>A hist\u00f3ria da CNV come\u00e7ou com Marshall Rosenberg, um psic\u00f3logo cl\u00ednico americano que, ao trabalhar com v\u00edtimas de viol\u00eancia, percebeu a necessidade de encontrar uma forma mais eficaz de resolver conflitos. Inspirado por m\u00e9todos de resolu\u00e7\u00e3o de conflitos utilizados em pa\u00edses como a \u00cdndia, Rosenberg come\u00e7ou a desenvolver sua abordagem de comunica\u00e7\u00e3o baseada na empatia e na compreens\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e necessidades das pessoas.<\/p><p>A CNV destaca quatro passos importantes: Observa\u00e7\u00e3o, Sentimento, Necessidade e Pedido. No primeiro passo, a pessoa expressa uma observa\u00e7\u00e3o objetiva sobre a situa\u00e7\u00e3o evitando julgamentos ou interpreta\u00e7\u00f5es. No segundo passo, a pessoa identifica e expressa seus sentimentos sobre a situa\u00e7\u00e3o. No terceiro passo, a pessoa identifica suas necessidades subjacentes, ou seja, o que realmente precisa para se sentir bem. Finalmente, no quarto passo, a pessoa faz um pedido claro, positivo e concreto para atender a sua necessidade.<\/p><p>A chave para a efic\u00e1cia da CNV est\u00e1 na empatia, autenticidade e compaix\u00e3o. A empatia significa realmente tentar entender o ponto de vista da outra pessoa, como ela est\u00e1 se sentindo e o que est\u00e1 precisando. A autenticidade significa ser verdadeiro consigo mesmo e com os outros, expressando seus sentimentos e necessidades de forma clara e honesta. A compaix\u00e3o significa ter o desejo com atitudes de aliviar ou diminuir o sofrimento do outro, mesmo quando as necessidades do outro s\u00e3o diferentes das nossas.<\/p><p>A CNV pode ser aplicada em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es, desde conflitos pessoais at\u00e9 negocia\u00e7\u00f5es empresariais. Ao ajudar as pessoas a se comunicarem de forma clara, respeitosa e eficaz, a CNV pode ajudar a construir relacionamentos mais saud\u00e1veis e colaborativos. Al\u00e9m disso, ao se concentrar nas necessidades e sentimentos subjacentes, a CNV ajuda a resolver conflitos de maneira construtiva e emp\u00e1tica, evitando que as pessoas recorram a comportamentos violentos ou agressivos.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-full border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\"><div class=\"text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0\"><div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\"><div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\"><div class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap\"><div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\"><p>A CNV \u00e9 uma habilidade valiosa que pode ser aprendida por qualquer pessoa, independentemente da idade ou profiss\u00e3o. Atrav\u00e9s de treinamentos e pr\u00e1tica constante, \u00e9 poss\u00edvel desenvolver a capacidade de se comunicar de forma n\u00e3o violenta, resolvendo conflitos e construindo relacionamentos mais saud\u00e1veis.<\/p><p>Em resumo, a Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta \u00e9 uma abordagem transformadora que pode ajudar as pessoas a se comunicarem de forma mais clara, efetiva e respeitosa, ao mesmo tempo em que constr\u00f3i relacionamentos mais saud\u00e1veis e colaborativos. Se voc\u00ea est\u00e1 interessado em desenvolver suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o e construir relacionamentos mais profundos e significativos, a CNV pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o a ser considerada.\u00a0<\/p><p><strong>Acesse: <a href=\"https:\/\/sergirafa.com.br\/\">www.sergirafa.com.br<\/a> e tenha acesso a um di\u00e1rio emocional para anota\u00e7\u00f5es e pr\u00e1ticas da CNV.\u00a0<\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"absolute bottom-0 left-0 w-full border-t md:border-t-0 dark:border-white\/20 md:border-transparent md:dark:border-transparent md:bg-vert-light-gradient bg-white dark:bg-gray-800 md:!bg-transparent dark:md:bg-vert-dark-gradient\"><form class=\"stretch mx-2 flex flex-row gap-3 pt-2 last:mb-2 md:last:mb-6 lg:mx-auto lg:max-w-3xl lg:pt-6\"><div class=\"relative flex h-full flex-1 md:flex-col\"><div class=\"flex ml-1 mt-1.5 md:w-full md:m-auto md:mb-2 gap-0 md:gap-2 justify-center\">\u00a0<\/div><\/div><\/form><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5eb1a21 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5eb1a21\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6df2639\" data-id=\"6df2639\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eac0f4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1eac0f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div 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frutos com espinhos, por\u00e9m nutritivos, assim como ela n\u00f3s queremos extrair das situa\u00e7\u00f5es e rela\u00e7\u00f5es dif\u00edceis algo de nutritivo para n\u00f3s;<\/li><\/ul><\/div><div class=\"row-top\"><ul><li>Tem o maior cora\u00e7\u00e3o entre os animais terrestres;<\/li><\/ul><\/div><div class=\"row-top\"><ul><li>\u00c9 dona de um longo pesco\u00e7o que lhe permite uma vis\u00e3o privilegiada, ampla e panor\u00e2mica, assim como n\u00f3s queremos ter de nossos conflitos e problemas.<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2acf44d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2acf44d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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