A psicoterapia é a chave para o autoconhecimento, regulação emocional e o crescimento pessoal, proporcionando benefícios duradouros para a saúde mental e o bem-estar. Transforme sua vida e alcance seu potencial máximo.
Não perca mais tempo e agende hoje mesmo uma sessão para experimentar os incríveis benefícios que ela oferece para a sua saúde mental e bem-estar.
Como funciona a psicoterapia comportamental?
A sessão de psicoterapia funciona como um espaço seguro e acolhedor, onde o cliente tem a oportunidade de conversar sobre suas preocupações, medos e conflitos. O psicólogo capacitado tem uma escuta ativa, sem julgamentos, e utiliza técnicas baseadas em evidências científicas para ajudar o paciente a enfrentar e superar seus problemas.
O psicólogo é o mediador deste processo, e sua função é fazer perguntas, oferecer feedback e guiar o paciente no processo de autoconhecimento e autocontrole. O profissional trabalha para criar um ambiente de confiança, no qual o cliente se sinta à vontade para compartilhar suas experiências e sentimentos sem medo de julgamento.
A psicoterapia comportamental tem como foco ajudar o cliente a desenvolver novos comportamentos que possam trazer resultados recompensadores em sua vida. Psicólogo e cliente trabalham juntos para identificar comportamentos inadequados que estejam causando problemas e, a partir daí, desenvolvem estratégias que contribuem para comportamentos mais saudáveis.
Este processo tem como finalidade ajudar o paciente a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. A psicoterapia comportamental é eficaz em tratar diversos problemas psicológicos e emocionais, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, e etc., o objetivo principal é ajudar o cliente a mudar comportamentos e alcançar um estado mental mais saudável e feliz.
Dúvidas frequentes
Nem todas as pessoas precisam de psicoterapia, mas todas as pessoas podem se beneficiar dela.
A psicoterapia é uma ferramenta útil para aqueles que desejam se conhecer melhor, aumentar o autocontrole, melhorar o desempenho em diferentes áreas da vida.
A psicoterapia ajuda a pessoa a lidar com crises agudas, relacionadas com a ansiedade, angústia, depressão, pânico, transtorno bipolar, problemas de relacionamento, entre outros.
Ela se torna especialmente importante para aqueles que enfrentam sofrimento intenso e que impede a realização das atividades do dia a dia. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a compreender e lidar com os sentimentos, pensamentos e comportamentos que estão dificultando a vida da pessoa. Além disso, ajuda a construir habilidades para enfrentar futuros desafios e ter uma vida mais equilibrada emocional e mentalmente.
O número de sessões de psicoterapia varia de pessoa para pessoa e depende da natureza e gravidade do problema. Algumas pessoas podem se sentir melhor após algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais prolongado. Geralmente as sessões ocorrem semanalmente.
O mais comum é pedir indicação, as pessoas geralmente procuram ajuda de médicos, amigos e familiares que já fizeram psicoterapia, ou da escola, no caso de psicoterapia infantil. Ainda assim, é importante ter um primeiro contato bem-sucedido com o psicólogo, para se sentir à vontade e compreendido. Algumas pessoas também realizam pesquisas sobre o psicólogo para entender sua abordagem e modo de trabalhar, o que pode ajudá-los a escolher alguém com quem se identifiquem.
A psicoterapia com um psicólogo é diferente de outras terapias, principalmente pela formação do profissional, que precisa cursar faculdade de psicologia, graduação de 5 anos e geralmente realiza outras especializações e pós-graduações. A psicologia é uma profissão regulamentada, todos os profissionais com registro ativo (CRP) são fiscalizados pelo Conselho de Psicologia. O psicólogo tem capacitação técnica adequada para tratar questões psicológicas mais complexas. Já algumas terapias alternativas, não possuem comprovação científica e estão ligadas às pseudociências. Um profissional sem a devida formação, pode não oferecer o resultado desejado, podendo em alguns casos causar mais sofrimento ao cliente.
Sim, é possível fazer psicoterapia on-line por meio de vídeoconferência ou chat. A psicoterapia on-line pode oferecer mais flexibilidade de horários, permitindo que as pessoas participem de sessões em horários que sejam convenientes para elas de qualquer lugar do mundo que tenha conexão com a internet. Isso pode ser uma opção conveniente para pessoas que não podem se deslocar até um consultório.
Sim, em 2018 o Conselho Federal de Psicologia ampliou as possibilidades de oferta de serviços de Psicologia mediados por Tecnologias da informação e comunicação (TICs), mantendo as exigências previstas na profissão e vinculando ao cadastro individual e orientação do profissional junto ao Conselho Regional de Psicologia para eventuais apurações em caso de prestação incorretas de serviço.
A psicoterapia on-line, regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia por Resolução, possui o mesmo sigilo profissional que a psicoterapia presencial. O atendimento precisa seguir as normas do Código de Ética Profissional dos Psicólogos.
O e-Psi lista os profissionais que estão autorizados pelo Sistema Conselhos de Psicologia a prestarem serviços psicológicos on-line. Se o profissional não estiver listado, ele não está autorizado a prestar esse serviço. Para consultar clique aqui .